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146件の資料が該当しました。  <<   1   2   3   4   5   6   7   8   9   次へ >
  1. バドミントンと生涯スポーツ
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    12wsxzaq
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    2010-07-28
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    「生涯スポーツ」とは、文字通り生涯にわたりいろいろな形で関わることのできるスポーツである。具体的には、ひとりひとりのライフスタイルや年齢、体力、運動技能、興味等に応じて一生のうちいつでも、どこでも楽しめるスポーツである。すなわち「生涯スポーツ」のさす対象はすべての人々であり、都市化などにより屋内遊びが増え、体力の低下が懸念される幼児・児童や、平均寿命の延びとともに健康寿命の延びが次なる課題となっている高齢者、生活意識が多様化し、余暇時間も増大した労働者層も含まれる。

  2. スポーツ選手の減量
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    spy5023
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    2010-07-22
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    スポーツ選手のウェートコントロールはとても重要です。特にウェートコントロールが必要な競技では、減量もトレーニングの大切な要素となり、効果的な減量が試合の結果を大きく左右します。 ウェートコントロールにおいて効果的な減量というからには、ただ体重を落とせばよいというものではありません。体重を減らしたいからといって、食事の回数を減らしたり、絶食はもっともしてはいけません。 まず１に食事は１日４～５回に分けてとることです。減量中、増量中に関わらずこの原

  3. 理想とするスポーツ指導者
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    198725
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    150ポイント
    登録日：
    2010-07-22
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    とするスポーツ指導者像について、人それぞれイメージするものは、色々あるとおもいます。現に一流と呼ばれる指導者の指導法に対して、選手個人はその指導法にぴったり、はまりグングン伸びていく選手もいれば、その指導法に戸惑い、伸び悩む選手もいるとおもいます

  4. 運動を続けることの意義
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    freedom725
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    2010-07-17
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    先日、共通科目の授業で、最近のお年寄りは活発に運動をしている人が多いと聞いた。お年寄りは特にウォーキングやジョギング、ゴルフを好んで行っているという。なぜ最近のお年寄りは運動をするようになったのか、40～50年後の自分たちがお年寄りになったときに役立てるために、これらのスポーツを続ける意義を考えていきたいと思う。

  5. お酒および喫煙に起因する健康障害
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    19900301
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    2010-06-04
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    お酒および喫煙に起因する健康障害について説明しなさい。
    アルコールは適度の量においては、百薬の長と呼ばれストレス解消や食欲が増えたり善玉菌が増え、動脈硬化の予防にもなる。
    　しかし、適度の量以上に飲んでしまうと肝臓病などの生活習慣病の原因となり肝臓疾患消化器や心管系の障害が出たり、さらには脳卒中などの脳疾患の危険もある。
    　さらに、飲酒で怖いのは長期にわたり大量の飲酒をしたことで、アルコール依存症に陥ってしまい、精神疾患になってしまう恐れがある。

  6. ダイエットの成功方法と留意点
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    19900301
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    2010-06-04
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    メタボリックシンドロームとは悪い食習慣と運動不足が原因で内臓に脂肪がたまり、高血圧や脂質異常症、高血糖などを起こす病能であり、動脈硬化を引き起こし、脳卒中や心筋梗塞を引き起こしてしまい、命を縮めてしまう、または死に至ってしまうのである。
    　このメタボリックシンドロームにならないため、またはなってしまった時には運動療法、食事療法で予防や改善が出来るのである。これを簡単に言ってしまえば、ダイエットをして内臓脂肪を一定以上に増えないように保つことが大切である。
    どうすれば体重は減るかというと「摂取エネルギー」より「消費エネルギー」が多い生活…

  7. 安全限界と有効限界の説明とトレーニングの原則
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    19900301
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    2010-06-04
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    トレーニングの世界では安全限界と有効限界というものがあり、健康増進や体力を増やすためにトレーニングをする場合、それぞれの目的とする効果がないと意味がないし、逆に過度な運動をすると身体を壊してしまう危険性がある。
    この様にこれ以上のトレーニングは危険であるという運動強度や、運動量の限界を安全限界といい、これ以下の運動強度では目的とする効果を得られない限界を有効限界といい、年齢や運動経験により、変わってくるのである。
    健康状態がよく、定期的に運動をしている人は、安全限界、有効限界ともに高く運動強度…

  8. BCAA摂取が全身持久力および筋疲労に及ぼす影響
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    55290
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    2010-03-02
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    分岐鎖アミノ酸（Branched chain amino acid :BCAA）はバリン、ロイシン、イソロイシンから成る必須アミノ酸であり、骨格筋タンパク質中の必須アミノ酸のおよそ35%を占める。筋肉で直接分解されるため筋肉との関わりが深いアミノ酸である。また、食事により摂取される必須アミノ酸の約40%はBCAAである。
    BCAAは、骨格筋タンパク質の合成促進や分解抑制効果を有することが知られている。また、BCAAは運動時に容易にエネルギー源として利用されるアミノ酸である。運動時には血中のBCAA濃度は低下し、同時に骨格筋内のBCAA分解は促進される。

  9. 運動障害予防・救急法
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    55290
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    2010-03-01
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    これらの熱中症をどのように防ぐのか。まずは、吸湿性・通気性の良い素材でできた、涼しい服装をすることだ。服装の色も、熱を吸収しにくい白っぽいものを選ぶとよいだろう。日傘や、つばの広い帽子なども良い。その上で、きちんと水分補給をすることを心がける必要がある。体重の３％以上の水分が失われると、体温調節に影響が出るといわれているので、激しい運動をする際には、体重の変化に注目する必要がある。さて、水分補給のペースだが、のどが渇いた時には、既に脱水が起きていることが多いので、のどの渇いたと感じる前に水分補給をすることが大事だ。

  10. スポーツは文化たり得るのか
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    haineko
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    2010-01-28
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    日本で盛んなスポーツは、野球とサッカー。それからテニスやゴルフなども注目されている。世界ではどうかというと、サッカーはほとんどの国で行われているし、アメリカでは野球はもちろんバスケットボール・アメリカンフットボールなど。ヨーロッパでは、ラグビー、自転車競技やモータースポーツも盛り上がる。

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